Café: 25pts
1 banana com canela
Lanche: 25pts
Chá verde com 1 ameixa
Almoço: 75 pts
salada ceaser com frango grelhado e 1 maça
Lanche: 45 ptsbarrinha de cereal
Janta: 100 pts
salada crua, salada cozida, carne suína grelhada, 1 concha de feijão
chá de erva cidreira
Total pontos dia: 270 pts


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