REcomeçar, ever!

Peso: 69,300 (ui!)

Café:
1 copo de leite desnatado (35 pts)

Lanche:
1 maça (25 pts)

Almoço: (127,5 pts)

1 concha de feijão, 1 frango grelhado, 1 col. de farofa, 1/2 fatia de abacaxi e salada crua

Lanche: (84,5pts)

1 yogurt integral de morango

Lanche 2: 97 pts

2 barrinhas de cereal

Janta: 75 pts

1 filé de frango grelhado, salada crua, 1 ovo cozido

Ceia: 10 pts
2 col. de gelatina

Total pontos dia: 454 pts