19° dia fase CRUZEIRO PP - DUKAN

Peso: 63,900kg 

Café:
Café de com leite, adoçante e canela

Lanche manhã:
Café preto

500ml de água

Almoço:
2 pedaços de carne de panela
1 filé de frango grelhado
mostarda
guaraná zero
1 potinho de pudim zero chocolate

Lanche da tarde:
Gelatina zero tangerina

Jantar :
Mingau de aveia com canela (com o farelo do dia)
2 ovos cozidos com sal e orégano

Ceia: 
Chá verde