20° dia fase CRUZEIRO PP - DUKAN

Peso: 63,200kg 

Café:
Café de com leite, adoçante e canela

Lanche manhã:
Café preto

Almoço:
2 peços de carne assada
1 filé de peixe grelahdo
6 ovinhos de codorna
guaraná zero

Lanche da tarde:
1 potinho de pudim zero chocolate
500ml de água

Jantar :
Mingau de aveia com canela (com o farelo do dia)

Ceia: 
Chá de camomila