2 mês Dukan

Sexta, sábado e domingo minha alimentação foi péssima, das coisas que comi:
Pizza, xis de bacon, muito pão, fondue de chocolate e queijo, pão de queijo, cockies, sanduíches, doce de leite...

Agora só vou me pesar nas sextas feiras, se não, sofro por antecipação.

Café:
Chá verde com basante canela

Lanche manhã:

Almoço:
Alaminuta - JACADA
arroz, 2 filés de frango grelhado, batata frita e ovo frito - EU ODEIOOOO FRIO, CHUVA E TPM (estou há 4 dias convivendo com estes ítens e que estão acabando comigo e com minha Dieta - PQTP)

Lanche da tarde:
3 muffins Dukan - com o farelo do dia

Jantar : 
2 claras de ovo cozidas
chá verde gelado

Ceia: 
Chá verde com muitaaaa canela

Receita muffim: