4° dia fase CRUZEIRO PP - DUKAN

Peso: 66,000kg (-400g)
*Naqueles dias

Café:
Chá gelado

Almoço:

2 trouxinhas de ovos com cheaster
Atum
Guaraná zero

Lanche da tarde:
Café preto com adoçante

Jantar :
Frango empanado dukan
Chá gelado
De sobremesa brigadeirao dukan (com os tolerados )

Ceia:
Bolo de laranja dukan (com a quantia de farelo de aveia do dia)

Exercício: NÃO
Quantidade de água: 2L de líquidos