7° dia fase CRUZEIRO PP - DUKAN

Peso: 65,400kg (-100g)
*Naqueles dias

Café:
1 peito de peru

Lanche manhã:
Bolo de laranja Dukan (com a quantia de farelo do dia)

Almoço:
1 sobrecoxa assada
1 coxa assada
1 filé de frango grelhado
H20

Lanche da tarde:
Yogurt light

Lanche da tarde 2:


Jantar :


Ceia:


Exercício: NÃO
Quantidade de água: 2L de líquidos