5° dia fase ATAQUE - DUKAN

Peso: 66,9kg (-600g)
*Naqueles dias

Café:
200ml de clight sabor limão
1/4 de bolo de canela e baunilha Dukan
1 col. de requeijão zero

Lanche manhã:
chimarrão
Gelatina com yogurt
3 fatias de ricota com sal e orégano

Almoço:
Iscas de filé grelhado
Iscas de frango grelhado
350ml de guaraná diet

Lanche da tarde:
Empadão Dukan (sem farelo, só com 2 ovos)
coca zero

Janta:
Empadão Dukan (sem farelo, só com 2 ovos)
coca zero

Ceia:
Mousse de uva Dukan

Exercício: NÃO
Quantidade de água: 1,5L de líquidos