12° dia fase CRUZEIRO PP - DUKAN

Peso: 64,700kg 

Café:
1 sanduíche Dukan com cheaster e cream cheasse

Lanche manhã:

Almoço:
1 filé de frango grelhado
2 pedaços de carne de panela
Guaraná zero

Lanche da tarde:
1 yogurt greco morango

Jantar :
Carne moída
2 fatias de pão Dukan com cream cheasse
2 ovos mexidos

Ceia: ORGIA ALIMENTAR - DUKAN
Gelatina diet com pudim zero sabor leite condensado
2 fatias de pão Dukan com cream cheasse

Exercício: NÃO
Quantidade de água: 2L de líquidos