13° dia fase CRUZEIRO PP - DUKAN

Peso: 64,500kg 

Café:
1 yogurt light

Lanche manhã:
Café preto

Almoço:
2 temakis philadélfia sem arroz
Ice tea zero de pêssego

Lanche da tarde:
1 yogurt greco morango
Guaraná zero

Jantar :
Mingau de farelo de aveia com uma c.s de tody light

Ceia: 
Exercício: NÃO
Quantidade de água: 2L de líquidos