domingo, 15 de setembro de 2013

18° dia fase CRUZEIRO PL - DUKAN

Peso: 63,100kg (-300g) 

Café:
Mingau de aveia com canela, essência de baunilha e adoçante (com o farelo do dia)

Lanche manhã:


Almoço:
Camarão no alho e olho
3 casquinhas de siri
1 pedaço de carne assada
alface, tomate, agrião, pepino
guaraná zero

Lanche da tarde:


Jantar :
Creme de moranga
Chá verde gelado
Pudim zero de chocolate

Ceia: 
Chá de laranja

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