17 dia fase CRUZEIRO PL - DUKAN

Peso: 63,300kg (-100g) 

Café:
Café com leite com adocante

Lanche manhã:


Almoço:
1 pedaço de picanha na chapa
Tomate e alface
1 alfarroba de banana - jacada light
Chá gelado de limão zero

Lanche da tarde:
Acai com granola e banana - jacada light
500ml de água

Jantar :
3 coxas de frango assada
Tomate, pimentão e cenoura
Farofa dukan, com o farelo do dia

Ceia: 
Chá verde