16° dia fase CRUZEIRO PL - DUKAN

Peso: 64,400kg (+500g)

Café:
1 xícara de chá verde com canela

Lanche manhã:


Almoço:
--- JACADA ---
Subway:
Sanduíche 15cm de almôngeda, pão integral, queijo prato, saladas, mostarda
1 cookie de choco branco
Ice tez limão zero

Lanche da tarde:
--- JACADA ---
Cuca de maça (nem sei quantos pedaços)
3 cachorrinhos com salsicha
1 danette
3 pãozinho de queijo com requeijão light
1 todynho

Jantar :
Chá verde com canela

Ceia: 
Exercício: NÃO
Quantidade de água: 2L de líquidos